Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 104,09g | Prot: 110,20g | Hh: 108,10g.
Aamiainen: Nut Master Арахисовая Паста, Ермолино Сырники, Koko King Кокосовое Масло. Lounas: Холодец, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Щедро Соус Папрік, Селедка под Шубой, Шампиньоны, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinkamalinka16
|