Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 111,65g | Hh: 178,67g.
Aamiainen: Crepioca, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. Lounas: Espumante, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Espumante, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Ovo Frito, Estrogonofe de Frango, Salada Crua, Arroz Integral, Uvas. Välipalat/Muut: Panqueca de Banana, Uvas, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|