Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 47,50g | Hh: 30,82g.
Aamiainen: Kitu Super Coffee. Päivällinen: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream , Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Rebel Peanut Butter Fudge Ice Cream, Salsa, Tortilla Corn Chips, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|