Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 132,53g | Prot: 104,09g | Hh: 187,76g.
Aamiainen: Le Rustique Raclette l'originale, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Sockeye Wildlachs, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Edeka Dinkelbrötchen . Päivällinen: Gurke (Geschält), Kaufland Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Rama Culinesse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tello Fix Classic, Pinar Beyaz Peynir, Schwarze Oliven, REWE Joghurt Dressing, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Balsamico, Knorr Soße Zum Braten, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Metzger Wiener Würstchen, Sprengel Edelste Pralinen, Choceur Weinbrand Bohnen. lisää...
|
|
5478 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|