Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 95,91g | Prot: 84,19g | Hh: 226,74g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lounas: Петелинка Куриная Голень Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Энержи Хлеб Минский. Päivällinen: Черкизово Грудинка, Рис с Овощами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Уфимский Хлебзавод Булочка Дивная, Сыробогатов Масло Крестьянское, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Välipalat/Muut: Мандарины, МарС Марс, Milka Печенье Choco Cow. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|