Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 110,11g | Hh: 106,08g.
Aamiainen: Panqueque avena, Durazno, Queso para Untar, Frutillas, Naranjas, Café Cortado, Cerezas. Lounas: ENA Whey Protein (30g). Päivällinen: SanCor Queso Porsalut Light, Zanahoria, Arvejas, Vegetalex Hamburguesa de Soja sin Sal, Clara de Huevo, Chauchas, Tomates, Brócoli Cocido (Fresco). Välipalat/Muut: Panqueque avena, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Queso para Untar, Té Verde. lisää...
|
|
736 kcal
|
Harjoitus:
ejercicio de fuerzas - 1 tunti ja 21 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jorgelinag
|