Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 100,75g | Hh: 197,98g.
Aamiainen: Manzana Roja, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), 3 Arroyos Avena Instantánea, AdeS Leche de Almendras, Proteína Aislada de la Soja, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Maní, Union Yerba Mate. Lounas: Cúrcuma, Tofu Blando, Naranjas, Aceite de Oliva, Virgen Levadura de Cerveza, Inca Arvejas, Sturla Harina de Garbanzo, Papa Cocida. Päivällinen: Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ale.ale.indumentaria
|