Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2013
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 62,81g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas, Strawberries. Lounas: Frito-Lay Baked Potato Chips, Subway 6" Subway Club. Päivällinen: Plain or Buttermilk Biscuit Dough (Lower Fat), Publix Raspberry Tea, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Hy vee Mixed Fruit, Steamed or Poached Catfish. Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|