Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 127,61g | Hh: 192,60g.
Aamiainen: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Now Foods Ультра Омега-3, Печень Свиная, Bonfesto Рикотта Лайт, Картофель Отварной. Lounas: Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Малина , Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Rawvegancake Шоколад на Мёду Шелковица, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Конфил Зефир. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|