Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 58,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 29,64g | Hh: 98,57g.
Aamiainen: Croissant, Kwatta Choco Melk, Bruine Boterham. Lounas: Champignonsoep, Excellence Mosterdsaus, Boni Boterbonen, Varkensgebraad. Välipalat/Muut: Clementines. lisää...
|
|
3331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sulkapallo - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellyflirten
|