Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2013
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 91,13g | Prot: 121,10g | Hh: 288,18g.
Aamiainen: Banane, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Lounas: Soljanka, Roggenbrot. Päivällinen: Brötchen, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrot, Gouda, Leberwurst, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Apfel. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|