Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 65,08g | Hh: 225,13g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Philadelphia Balance, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Vollkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Philadelphia Balance, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Lounas: Plätzchen, Butter, Metzger Wildsalami, Ener Bio Buchweizenbrot. Päivällinen: Valbonta Grana Padano , Bolognese, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Välipalat/Muut: Eierpunsch. lisää...
|
|
341 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Super, du schaffst es weiter so! Mir fällt auch immer es sooo schwer weiter zu machen wenn mal wieder etwas drauf ist
22 joulu 20 jäseneltä: vivien.heyer2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|