Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 118,12g | Hh: 210,50g.
Lounas: President Reduced Farlt Slice Cheese, Coffee, PB2 Powdered peanut butter, Psyllium Seed Husks, Emborg Cheddar Cheese, Egg, Oats, 維他 (Vita) 豆漿, Broccoli . Päivällinen: Pork Leg (Whole, Lean Only) , Mushrooms, Goose Meat, B’s 花膠, White Rice. Välipalat/Muut: Raisins, Tangerines (Mandarin Oranges) , Orange, 香蕉雞蛋仔. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|