Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 78,67g | Hh: 180,05g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Pakcoy, Putih Telur Matang, Tempe Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Maestro Wijen Sangrai, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Ikan Salmon Panggang. Välipalat/Muut: Pisang, Cilok, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|