Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 66,27g | Hh: 226,52g.
Aamiainen: Nabati Nextar, Nabati Hanzel, Nabati Hanzel, Pisang. Lounas: Jeruk, Sayur Asem, Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Kerupuk Putih. Päivällinen: Kokita Sambal Rawit Bawang, Kerupuk Putih, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Ketoprak, Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmukMassa
|