Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 81,65g | Hh: 89,80g.
Aamiainen: Tahu, Nasi Ketan (Ketan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ketupat. Lounas: Tempe Orek, Sup Kubis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Kacang Rebus, Ayam Kecap, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Välipalat/Muut: Roma Malkist Coklat, Indomaret Keripik Usus, Bakso Daging Sapi, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurlaili Januarfi
|