Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 92,26g | Prot: 69,18g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: Bacon, Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Cuscuz (Cozido). Lounas: Antepasto de Berinjela, Salada de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Pronto Light Risoto de Quinoa . Päivällinen: Banana Prata, Mel, Mingau de Aveia. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Peccin Trento Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jake-gama
|