Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 56,75g | Hh: 169,94g.
Aamiainen: Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Chia Seed, Daun Bawang, BonCabe Boncabe, Garam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Päivällinen: Bakso Ayam, Pakcoy, BonCabe Boncabe, Bihunku Rasa Soto. Välipalat/Muut: Singkong Goreng, Combro, Khong Guan Cream Crackers, Puding Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|