Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2902 kcal
|
Rasva: 83,19g | Prot: 268,52g | Hh: 259,60g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: SunRice Quick Cup Brown Rice, Sirena Tuna in Oil Italian Style. Päivällinen: Chicken Breast, Green String Beans, Green Peas, SunRice Quick Cup Brown Rice. Välipalat/Muut: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Bananas, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|