Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 82,88g | Hh: 216,67g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lounas: Icestar Фасоль Стручковая Резаная, Салат из Помидоров и Огурцов, Фасолевый суп, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold, РРК Котлеты Рыбные из Щуки. Päivällinen: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Смузи, Салат из Помидоров и Огурцов, Форшмак, Овощной ролл. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|