Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 56,86g | Hh: 84,98g.
Aamiainen: Pepaya, Sidomuncul Kunyit Asam, Jus Jeruk Nipis, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Tempe, Sawi Putih. Lounas: Putih Telur Matang, Tempe Rebus, Tumis Buncis. Päivällinen: Jeruk. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariyuliaatuti
|