Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 80,21g | Prot: 103,54g | Hh: 205,42g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Ясная Горка Грудка Копченая, Картофель Отварной, Кофе. Lounas: Едим Дома Солянка Домашняя, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Плов с Индейкой. Päivällinen: Троекурово Шарики Куриные, Ясная Горка Грудка Копченая. Välipalat/Muut: Мандарин, Кофе с Сахаром, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Мёд, Клементины. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|