|
Чем больше вес, тем больше колебания
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 192,74g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Филе Индейки, Яичный Белок, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Ultimate Nutrition Iso Sensation. Välipalat/Muut: Barilla Pesto Alla Genovese, Мандарин, Арахис, Красный Сладкий Перец, Цветная Капуста, Отруби, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
А почему так? Я вот тоже заметила. Мышцы накапливают воду?
22 joulu 20 jäseneltä: @Холли
|
Таня, я заметила бОльшие колебания (+-) только на профиците. При плюсе теперь не расстраиваюсь
22 joulu 20 jäseneltä: Zvel
|
Сильно потренила низ - обязательно будет привес. Я еще и загрузку углеводную делаю иногда (угли без жира имею ввиду). Там мало того, что гликоген накопится в мм и печени, так еще и притянет воды раза в 4 больше самого гликогена.
22 joulu 20 jäseneltä: Zvel
|
22 joulu 20 jäseneltä: @Холли
|
Тань, это на наборах так. При дефиците и колебания маленькие... ну’ у меня - точно.
22 joulu 20 jäseneltä: Zvel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|