Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 109,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 50,32g | Hh: 49,35g.
Aamiainen: Банановый Чизкейк. Lounas: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Päivällinen: Красные Помидоры, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Välipalat/Muut: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bagira8413
|