Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 126,06g | Hh: 274,38g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. Lounas: Jagung Rebus, Klepon, Daun Katuk, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Jagung Rebus, Ikan Kembung Balado, Daun Katuk. Välipalat/Muut: Ikan Lele, Roti, Ubi Ungu Rebus, Pisang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juli widianto
|