Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 141,43g | Hh: 223,02g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Яблоко Зеленое, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Kinder Pingui, Valio Молоко 0,05%, Лента Авокадо, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Ржаной. Päivällinen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Грецкие Орехи, Дикси Киви, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|