|
Всем привет ✌️
А я сегодня за формой в зал поеду и завтра за абонементом😏
Нечего ждать до нг и постоянно откладывать, решила я, если хочу, то надо немедленно делать 😉
Придерживаюсь ПП, пока что получается, на 1600-1800 калорий в день 🙈
Надеюсь с тренировками дойду до желаемого веса 🙈
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 91,95g | Hh: 34,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Яйцо (Целое). Lounas: Лосось на Пару, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Княгинино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Помидоры, Городецкий Творог 9%. lisää...
|
vakaa paino
|