Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
570 kcal
|
Rasva: 22,10g | Prot: 37,26g | Hh: 62,81g.
Aamiainen: Nescafe Sade, Küp Şeker, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lounas: Iceberg, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Yeşil Elma, Brokoli. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irembezirci
|