Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 104,01g | Prot: 94,48g | Hh: 116,64g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alpro Soya Joghurt Vanille, Birnen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen. Lounas: Buko Ziegenfrischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Champignons, Gekochtes Ei, Butaris Butterschmalz, Edeka Hackfleisch Gemischt, Lauch. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Joggen — 9 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|