Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 150,70g | Hh: 310,19g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero, Crownfield Corn Flakes, Crownfield Honey Hoops, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Lettere dall'italia Pesto alla Genovese con Aglio, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Selezione Più Penne Rigate. Päivällinen: Santa Lucia Ricottina Light , Cà Bianca la Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|