Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2011
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 17,77g | Prot: 112,80g | Hh: 132,98g.
Aamiainen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Milk (Nonfat), Papaya. Lounas: rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Corn Tortilla, White Potatoes (Flesh and Skin), Black Beans, Avocados, Chicken Soup. Päivällinen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Beer. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 102,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|