Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 55,75g | Hh: 157,61g.
Aamiainen: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Namet Hindi Salam, Çavdar Ekmeği. Päivällinen: Turşu, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Limonlu Kek. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|