Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 75,63g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: Магнит Морковь Свежая, Зеленый Чай с Молоком, Миндаль Миндаль, Чернослив, Курага, Белая Дача Салат Романо, Омлет или Яичница. Lounas: Мария Печенье, Epica Йогурт Натуральный. Päivällinen: Мария Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Мираторг Говядина Ростбиф, Суп Куриный с Картофелем. Välipalat/Muut: Банан, Снежок Кефир 2,5%, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanyaRum90
|