|
Yes 💪😊
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 91,51g | Hh: 90,99g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Orangen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Mischgemüse. Päivällinen: K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Deutschesee Goldlocke , Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
22 joulu 20 jäseneltä: line2604
|
22 joulu 20 jäseneltä: schnorra
|
22 joulu 20 jäseneltä: Bürotiger123
|
Top.. Glückwunsch... Du bist echt auf einen guten Weg... 😊🤗
22 joulu 20 jäseneltä: dirk___
|
Dankeschön Dirk🤗 für die Motivation
22 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
22 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
22 joulu 20 jäseneltä: dirk___
|
22 joulu 20 jäseneltä: line2604
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|