Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 93,24g | Hh: 161,90g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng. Päivällinen: Padamu Bihun Jagung, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pop Mie Rasa Soto Ayam. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oktavia_25
|