Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 39,18g | Hh: 54,72g.
Lounas: Долина Легенд Кефир 1,5%, Паштет из Куриной Печени, Поджаренный Белый Хлеб. Päivällinen: Вареное Яйцо, Grow Food Сметанный Соус. Välipalat/Muut: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alioshaigorevna
|