Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 27,55g | Prot: 38,21g | Hh: 65,75g.
Lounas: Courgette, Lustucru Gnocchi à Poêler, Charal Onglet, Babybel Mini Babybel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Kinder Country. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ririjones
|