Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 98,63g | Hh: 100,60g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Polenta no Forno ou Fervida, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pullman Rap10 Fit, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancat.ribeiro
|