Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 65,41g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Chia Seed, Pepaya. Lounas: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis. Päivällinen: Buah Anggur, Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Sohun Kaca Sohun, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Välipalat/Muut: Buah Anggur, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|