Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 61,27g | Hh: 165,27g.
Aamiainen: Margarine, Crumpet, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee with Milk and Sugar, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Calavo Avocado, Canned Mackerel, Fresh & Easy Five Bean Salad. Päivällinen: Balsamic Vinegar, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Butternut Burger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sweet Pickle Relish, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Arugula Lettuce, Vegetable Soup (Home Recipe). lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Can anyone tell me how to reset my goal weight? Thanks!
22 joulu 20 jäseneltä: Fiberoptic
|
Thank you . I changed it.
22 joulu 20 jäseneltä: Fiberoptic
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|