Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 90,11g | Hh: 187,15g.
Lounas: 橄欖油, 咖啡, Costco 蔓越莓乾, 台灣比菲多 質立希臘式優格, 香蕉, 金針菇, 茼蒿, 雞胸肉, 水煮蛋. Päivällinen: 爭鮮 壽司, 7-11 大熱拿. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|