|
ikut IF di jendela makan 8 jam...
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 55,79g | Hh: 123,89g.
Aamiainen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sunpride Pisang Single. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kikil, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Udang, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Udang. Välipalat/Muut: Sinti Sambel Pecel, Tempe Mendoan, Keripik Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|