Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 85,59g | Prot: 226,06g | Hh: 235,46g.
Ennen aamiaista: Coffee (made from Ground), Equal Sweetener, Nutritech Premium Whey Protein. Aamiainen: Cheddar Cheese , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salami, Cooked Egg White. Ennen lounasta: Maynards Wine Gums. Ennen päivällistä: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Avocados , Chicken Breast, Cooked Egg White, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Iltapala: Roman's Pizza Pepperoni Deluxe . Välipalat/Muut: Beacon Wonder Bar Mint, Lindt Dark Chocolate, Nestle Quality Streets, Mentos Mentos Fruit. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesaskew3
|