|
6:00 2300
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 200,90g | Hh: 244,66g.
Aamiainen: زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Cashew Nuts , MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Lounas: نادك زبدة طبيعية, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only) . Päivällinen: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Välipalat/Muut: Gala Apples, Blueberries, Carrots , Galaxy Caramel Collection, Galaxy Cookie Crumble, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|