Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 135,89g | Prot: 97,31g | Hh: 69,95g.
Aamiainen: Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3, Домашнее Козье Молоко. Lounas: Now Foods Omega 3, Алекс Минеральная Вода Поляна Квасова, Блинчики с творогом, Суп пюре 300 гр, Джем клубничный 26 гр, Сметана 15%. Päivällinen: Vivio Семена Чиа, Малина, Голубика, Йогурт из Цельного Молока, Авокадо, Творог 5%, Тыквенные Семечки. Välipalat/Muut: Фундук Сушеный, Шоколадный ганаш 19.08гр, Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|