Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 93,08g | Hh: 121,78g.
Aamiainen: Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe, Wortel. Lounas: Sambal Goreng, Tahu, Ikan Layang, Wortel, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Del Monte Saus Barbeque, Kraft Singles , Telur. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - umukalsum26
|