Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 167,92g | Hh: 93,85g.
Aamiainen: ВкусВилл Яйцо Куриное, Калина Малина Сыр Полутвердый "Булочка Подкопченая", Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Lounas: Bonfesto Моцарелла, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Волков Капуста Морская с Клюквой, Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Яйцо Куриное, Приготовленный Яичный Желток. Päivällinen: Салат Айсберг, Славянка Конфеты Славяночка Шоколадная, 33 Пингвина Мороженое Тройной Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Ашан Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|