Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 127,78g | Prot: 104,73g | Hh: 222,44g.
Aamiainen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lounas: Ovo Cozido, Molho para Salada Balsâmico, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Picanha, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. Päivällinen: Molho para Salada Balsâmico, Vagem Cozida, Picanha, Yoki Farofa Pronta, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Banana Prata, Mangas, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|