Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 130,57g | Hh: 314,94g.
Aamiainen: Пестравка Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Роял Какао-Порошок Натуральный, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью. Lounas: Postno Отруби Льняные Диетические, Пестравка Молоко 3,2%, Увелка Крупа Перловая, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Päivällinen: Шебекинские Крупа Манная, Дикси Крекер с Отрубями, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Простоквашино Молоко 1,5%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Оладьи, Зефир, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой и Сахаром Обезжиренная, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|