Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 84,86g | Hh: 178,24g.
Aamiainen: Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Фундук Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Valio Сливочный Сыр, Нутовые котлетки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|